Laura Lepistö
Konkreettisia työkaluja psyykkisestä valmennuksesta
Laura Lepistö on Suomen menestynein taitoluistelija, ekonomi ja yrittäjä. Lauran uralla keskeisessä roolissa oli psyykkinen valmentautuminen, ja se siivittikin hänet vaativan lajin Euroopan mestariksi, MM-mitaleille ja Olympialaisiin.
Luisteluun 4-vuotiaana rakastuneena ja sen maailmassa kasvaneena, Laura Lepistö syttyy erityisesti tuon intensiivisen elämänkoulun oppien jakamisesta ja jalostamisesta kenen tahansa arkeen. Lauralle tärkein arvo niin töissä kuin elämässä on itsensä haastamisen sekä ilon tasapaino – ja se huokuu hänen esiintymisestään niin jäällä kuin auditorioissakin.
Laura Lepistö puhuu mm. psyykkisen valmentautumisen aiheista omia oivalluksia sekä urheilupsykologian teorioita yhdistäen, lämminhenkisellä ja tunteita herättävällä tavalla – kuulijan omaa itsereflektiota sopivasti haastaen. On kyse sitten olympialaisiin valmistautumisesta tai hektisessä arjessa jaksamisesta, Lauran opit antavat kuulijalle apua itsetuntemuksen kehittämiseen, sekä konkreettisia työkaluja ja oivalluksia.
Keväällä 2023 Lauralta ilmestyi omaelämänkerrallinen kirja Laura Lepistö – Voittava mieli (Marika Lehto), jonka myötä Laura on herättänyt keskustelua erityisesti mielen hyvinvoinnista, psyykkisestä valmentautumisesta sekä lasten turvallisesta tavoitteellisesta harrastamisesta. Hän ei koskaan tavoitellut voittamista. Silti hän saavutti historiallisen MM-mitalin sekä Euroopan mestaruuden lajissa, josta on kuultu lähinnä kauhutarinoita. Laura rakensi psyykkisen valmentautumisen avulla itselleen mielen, joka oppi voittamaan, sekä olemaan urheilu-uran jälkeenkin hänen hyvinvointinsa vankka perusta.
Puheenvuoroissaan Laura kertoo siitä, miten hän on huippu-urheilu-urallaan opetellut käsittelemään haasteita ja vastoinkäymisiä, ja siten vahvistamaan arjen resilienssiä ja jaksamista. Moninkertaisena arvokisamitalistina Laura avaa ajatusmalliaan jokaiseen mitaliin johtavasta prosessista, sen luomasta kasvusta, sekä omien voimavarojen tunnistamisesta ja valjastamisesta. Erityisenä kasvutarinana Laura käy läpi valmistautumisprosessinsa jännityksen lamauttavasta epävarmasta tytöstä Euroopan mestariksi täyden pauhaavan kotiyleisön edessä.
Lisäksi Laura Lepistö on toiminut Suomen eturivin huippu-urheilijoiden managerina, sekä istunut Suomen Manageriyhdistyksen ja Sponsorointi & Tapahtumat ry:n hallituksissa ratkoen urheilijoiden varainhankinnan haasteita. Laura puhuu rohkeasti urheilijabrändin rakentamisesta, sosiaalisen median hyödyntämisestä sekä kaupallistamisesta urheilijoiden näkökulmasta. Urheilijayrittäjyys on hieno intensiivinen ensimmäinen työura urheilijalle, jonka voi valjastaa toimeentuloksi myös kilpauran päättymisen jälkeen.
Laura jakaa tarinaansa myös nuorille heidän tasollaan, viitaten omiin kokemuksiinsa samoissa vaiheissa. Puheenvuoro keskittyy nuorten tulevaisuuden valintojen tekemiseen, paineiden alentamiseen sekä intuition kuunteluun ulkopuolisten oletusten ja paineiden sijaan. Keskeisenä teemana on itsetuntemuksen vahvistaminen.
Laura Lepistö tekee myös juontoja ja hänen juontotyyli on innostava, lämmin ja energinen. Laura syttyy erityisesti sporttihenkisistä tapahtumista ja tilaisuuksista, ja Lauralta onnistuu niin välijumpat, hengitysharjoitukset kuin muukin pönötystä ehkäisevä osallistujien aktivointi.
Aiheet esimerkiksi
- Voittava Mieli
- Itsetuntemuksen vahvistaminen
- Motivaatio
- Tunnetaidot ja tunteiden säätely
- Paineensieto sekä jännityksen- ja stressinhallinta
- Jaksaminen arjessa
- Haasteet ja vastoinkäymiset. Miten olen oppinut käsittelemään niitä?
- Urheilijan henkilöbrändi, urheilijayrittäjyys ja kaupallistaminen
- Nuorten rohkaiseminen
- Tapahtumien juontaminen
