Laura Sokka

Stressipuhetta ravisteleva neuropsykologi

Laura Sokka on neuropsykologian erikoispsykologi ja aivotutkimuksesta väitellyt psykologian tohtori.

Väitöskirjassaan hän tutki, millaisia vaikutuksia työuupumuksella on aivotoimintoihin, keskittymiseen ja kognitiiviseen suoriutumiseen. Tuo tutkimus havahdutti hänet siihen, että tässä ajassa, paineen ja epävarmuuden keskellä, meillä on entistä suurempi tarve katsoa stressiä uusin silmin, jotta voimme vahvistaa työkykyä ja pienentää uupumisriskiä.

Laura Sokka avaa uusia ja erittäin ajankohtaisia, tutkimuksiin perustuvia näkökulmia stressiin, työhyvinvointiin, työkykyyn ja palautumiseen. Käytännönläheisissä ja samalla vahvasti tutkittuun tietoon nojaavissa esityksissään Laura saa kuulijat tarkastelemaan ja haastamaan omaa ajatteluaan stressistä. Hän herättelee katsomaan stressiä uusin silmin – vihollisen sijasta liittolaisena. Kun näin alkaa tapahtua, ajattelutavan muutoksesta tulee vähitellen itseään ruokkiva kehä: työkyky, kyky tehdä yhteistyötä sekä resilienssi vahvistuvat, ja uupumus-, masennus- ja ahdistuneisuusoireilun riski pienenevät.

Puhujana Laura Sokka on inspiroiva ja ajatuksia herättävä. Herättelevissä esityksissään hän nostaa esiin, miksi työelämässä tarvitaan ymmärrystä siitä, miten suhtaudumme stressiin sen lisäksi, että tarvitaan korjaavia toimenpiteitä itse stressin aiheuttajiin. Laura Sokka ei esittele väliaikaisratkaisuja stressin vähentämiseksi, vaan auttaa muuttamaan suhtautumistamme siihen. Konkreettisten esimerkkien ja arkikielellä esitetyn tutkimustiedon kautta kuulijoiden on helppo löytää samaistumispintaa omaan arkeensa ja työhönsä.

Aivotutkimusta koskevan väitöskirjan rinnalla Lauralla on 20 vuoden kokemus neuropsykologin työstä terveydenhuollon eri sektoreilla. Tämän ansiosta hänellä on vahva kokemus työelämän kysymyksistä, jotka liittyvät mielen hyvinvointiin ja työkykyyn. Esityksissään hän yhdistääkin potilastyökokemustaan ja tutkijataustaansa.

Aiheet esimerkiksi

• Ajattelutavoilla on väliä – käännä stressi vihollisesta liittolaiseksi
• Nuoret pelkäävät työelämän stressiä – mitä tehdä?
• Stressi ja uupumus asiantuntijatyössä – näin vahvistat mielen työhyvinvointia, palautumista sekä työkykyä
• Neuromoninaisuus työelämässä – miten toimia esihenkilönä neuromoninaisille työntekijöille ja mitä tulisi huomioida