Miten menee? Kiinnitä huomiota hyvinvointiin
Kokonaisvaltaisen terveyden kannalta on olennaista löytää keinoja, jotka vahvistavat ja edistävät henkistä tasapainoa. Etenkin loppuvuoden kiireet ja pimeät päivät voivat kuormittaa mieltä, mutta jo pienilläkin muutoksilla ja oivalluksilla voi olla suuri vaikutus hyvinvointiimme.
Tässä artikkelissa esittelemme joukon asiantuntijoita – aivoterveyden spesialisteja, univalmentajia sekä suosittuja hyvinvointiluennoitsijoita, joiden puheenvuorot käsittelevät hyvinvoinnin eri osatekijöitä ja mielentaitoja.
Mona Moisala
Mona Moisala on psykologian tohtori, jonka intohimona on tieteen popularisointi ja aivotutkimuksen tutuksi tekeminen suurelle yleisölle. Tarinoita ja arjen esimerkkejä käyttäen hän tekee näkyväksi sen, miten ihmisaivojen erityisominaisuudet vaikuttavat kaikkeen mitä teemme, ja koemme. Lue lisää
Miia Soranto
Miia Soranto on koulutettu univalmentaja, kokenut kouluttaja ja hyvinvointialan yrittäjä. Miia kertoo miten luoda tulevaisuuden hyvinvointia kestävälle pohjalle niin työelämässä, kuin muillakin elämän osa-alueilla. Hän puhuu rehellisesti uniongelmien haitoista, kuitenkin kannustaen kohti energisempää ja mielekkäämpää elämää. Lue lisää
Pippa Laukka
Pippa Laukka on liikuntalääketieteen erikoislääkäri ja Suomen tunnetuimpia hyvinvointivaikuttajia. Luentojen sisältöjä ovat muun muassa työhyvinvointi sekä elintapojen vaikutus terveyteen ja arjessa jaksamiseen. Lue lisää
Heikki Huovinen
Heikki Huovinen on todellinen ihmisen valmentamisen moniottelija, ihmisen suorituskyvyn poikkitieteellinen tutkija, ja Mental RACE Podcastin isäntä. Huovinen puhuu ihmisen suorituskyvystä, inhimillisestä erinomaisuudesta, joka pohjautuu lepoon. Lue lisää
Eeva Jaakonsalo
Eeva Jaakonsalo on KTM, ACC-sertifioitu valmentaja, emotional intelligence coach, mindfulness-ohjaaja sekä Andas Oy:n perustaja. Eevan valmennusmetodit perustuvat modernille tietämykselle ihmisen aivojen kehittymisestä, ihmisen käyttäytymismalleista ja motivaation rakentumisesta. Lue lisää
Tunna Milonoff
Huippusuosioon ja maailmanlaajuiseen levitykseen nousseen Madventures Tv-sarjan luoja, ohjaaja ja tietokirjailija Tuomas 'Tunna' Milonoff tunnetaan rajoja rikkovana ja rohkeana mediapersoonana. Hän kertoo puheissaan räväköiden reissutarinoiden ja maailmalta kerättyjen viisauksien kautta, miten jokainen meistä voi vaalia työssäjaksamistaan, vahvistaa psyykkistä selviytymiskykyä – ja johtaa samalla itsensä lempeästi kohti virtaavaa ja merkityksellistä työtä. Lue lisää
Mikael Saarinen
Mikael Saarinen on työelämätutkimuksen asiantuntija, yrittäjä ja tietokirjailija, jolla on pitkä kokemus erilaisista organisaatioiden kehittämishankkeista ja tutkimuksista. Työ- ja organisaatiopsykologian lisäksi hän on lyhytpsykoterapeutti ja työterveyspsykologi ja seuraa näin työelämän trendejä eri näkökulmista. Lue lisää
Mika Poutala
Mika Poutala on nelinkertainen olympiapikaluistelija. Urheilu opetti Mikalle terveelliset elämäntavat, mutta auttoi myös ymmärtämään miksi ne ovat tärkeitä. Hänen puheitansa on kehuttu pysäyttäviksi, inspiroiviksi ja tunteellisiksi. Lue lisää
Kaisa Jaakkola
Kaisa Jaakkola on bestseller-tietokirjailija, valmentaja, suosittu hyvinvoinnin luennoitsija ja äiti. Luennoillaan hän kannustaa kuulijoita keskittymään pieniin tapamuutoksiin yksi kerrallaan. Ei tarvita valtavia elämäntaparemontteja yhdeltä istumalta, vaan pieniä, toistuvia muutoksia arjessa. Lue lisää
Nina Rinne
Rohkea ja räväkkä yrittäjä Nina Rinne on johtamisen, kulttuurin kehittämisen sekä valmennuksen rautainen ammattilainen. On kolme asiaa, joita Nina pitää äärimmäisen tärkeänä; suomalaisten yritysten menestys, ihmisten hyvinvointi työelämässä sekä yhdenvertaisuus. Lue lisää
Nina Uusitalo
Nina Uusitalo tunnetaan aivojen kokonaisvaltaisen käytön puolestapuhujana. Hän tietää, ettei ihminen voi menestyä pelkän älyn tai taidon varassa. Valmennuksellisella otteella Nina auttaa kuulijaa kaivamaan menestymisen ja onnistumisen työkaluiksi myös tunteet, ne tukahdutetutkin. Lue lisää
Toni Piispanen
Toni Piispanen on yksi Suomen valovoimaisimmista huippu-urheilijoista. Hän on maailmanmestari, euroopanmestari ja Lontoon paralympialaisten kultamitalisti 100 m pyörätuolikelauksessa. Toni yhdistää luennoillaan tosielämän tarinaansa, punnittua tietoa ja avointa ajattelua. Hänen puheenvuoronsa käsittelevät mm. elämän hallintaa muutosten keskellä, sekä ihmisen resilienssiä. Lue lisää
Vertti Harjuniemi
Suosittu valmentaja Vertti Harjuniemi näkee jokaisen toimivan työyhteisön koostuvan hyvinvoivista yksilöistä. Koko ikänsä kilpaurheillut Harjuniemi on tehnyt mittavan uran hyvinvoinnin parissa ja kouluttautunut mielen valmentajaksi (Mind Coach® certified trainer). Hän on personal trainerina valmentanut tuhansia ihmisiä niin kasvotusten kuin verkossa. Lue lisää